Stage -Ouessant

Yoga à Ouessant
25 juillet – 30 Juillet 2010


Chers amis,
Je me réjouis de nous retrouver dans cette belle île de Ouessant dont l'énergie puissante crée un cadre idéal pour pratique le yoga et pour se revitaliser.
Ce stage, exclusivement consacré au yoga, se déroulera du dimanche 25 Juillet au vendredi 30 Juillet, selon la formule suivante, destinée à vous permettre d'associer pratique et vacances :
- stage de 8 heures 30 à 12 heures 30
- après-midi et soirée libres.

Pratique.
Cette année, nous pratiquerons dans une maison individuelle avec un grand jardin. Les matinées se dérouleront dans le même esprit que les matinées yoga : chaque séance se fera en présence de paroles de différents maîtres spirituels sur le thème de cette année (voir ci-dessous à Théorie) et enchaînera avec respiration consciente, postures, méditation guidée, relaxation et, cette année également, de la relaxinésie, pratique de détente deux par deux. Quand le temps le permettra, nous pratiquerons à l’extérieur. Au fur et à mesure des matinées, chacun créera un mandala, qui prendra forme à partir de nos découvertes intérieures quotidiennes. Apportez crayons de couleur, gouache, pastel etc. Je fournirai le support papier pour le mandala de chacun.
Théorie.
Durant chaque matinée, une partie théorique où nous aborderons les effets physiologiques, énergétiques et/ou psychiques et la symbolique de quelques postures et de certaines pratiques spécifiques au yoga.
Nous essayerons de clarifier ce que nous propose la voie du yoga. Quel est le lien entre les pratiques corporelles proposées par le yoga (respiration consciente, postures, salutation au soleil, relaxation, méditation) et les états d’âme intérieurs, les pensées et le but que nous propose chaque voie spirituelle ?
Nous travaillerons également sur ce qu’est un mandala.
Après-midi.
Les après-midi seront libres pour laisser à chacun tout loisir de profiter de l'île d'Ouessant. Cette île peu construite ne cherche pas à attirer les foules et seuls les habitants ont le droit d'y circuler en voiture. La nature y est totalement protégée et vous aurez de multiples possibilités de vous y promener à pied, à vélo ou à cheval. Et, bien entendu, de vous livrer aux plaisirs nautiques.

Renseignements pratiques

- Quand ? Du dimanche 25 juillet, 8 heures 30 au vendredi 30 juillet, après la soirée de fin de stage.
- Où ? Dans une maison indépendante située près du camping
- Combien ? 290 euros
- Accès à Ouessant
• Paris Brest : 4 heures 20 de TGV depuis Montparnasse
• Brest - Le Conquet en taxi groupé
• Le Conquet - Ouessant avec les compagnies maritimes :
- Penn Ar Bed 02 98 80 80 80
- Finist'mer 02 98 89 16 61
• Ou bien Brest - Ouessant en avion avec Finist'air : 02 98 84 64 87
- Hébergement en gîte, chambre d'hôtes, hôtels (une ou deux étoiles), auberge de jeunesse et camping. Possibilité de louer un gîte à plusieurs.
- Pour la liste des hébergements consulter le site internet de l’office de tourisme de Ouessant (contact@ot-ouessant.fr) ou se le faire envoyer. Je rappelle qu'il est impératif de réserver dès maintenant, si vous souhaitez avoir le choix.
- Ne pas oublier : tapis de sol et coussin dur ou zafu ou petit banc.

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