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dimanche 9 janvier 2011

Chartreuse 2011

Yoga en Chartreuse

Du 11 au 16 Juillet 2011

Antoine nous accueillera dans son éco-gîte des Belles Ombres, à Sainte-Marie-du-Mont.
Ce village, d’où l’on a une vue panoramique sur la montagne, est situé à 940m d’altitude, dans le Parc Naturel Régional de Chartreuse, réserve naturelle qui abrite une faune et une flore exceptionnelles. Le gîte, qu’agrémente un petit jardin, se trouve au départ de magnifiques randonnées, et de très beaux itinéraires qui offrent une vue époustouflante sur les Alpes du Nord.
Vous serez logés par chambres de 2 ou 3, selon le nombre de personnes, avec salle d’eau privative (douche, lavabo, toilettes). La pratique aura lieu dans une magnifique salle en parquet, claire et lumineuse.
Les repas, bio et végétariens sauf le dernier soir, seront préparés par Chantal, une amie cuisinière qui nous réservera ses recettes de légumes et de céréales.
Cette année, une journée de marche dans la montagne avec pique-nique, sera organisée.

Déroulé d’une journée

Pratique de 7h30 à 8h30. Préparation physique, énergétique et spirituelle avec petits échauffements, respiration dynamisante, salutation au Soleil et méditation.
Petit déjeuner
Théorie de 9h15 à10h15. Cette année ce sera le thème « AVOIR ou ETRE » qui nous accompagnera durant la semaine :
« …Pour les anciens la voie de la Connaissance est la voie de l’être, toute la vie est relation et non possession, alors que la vie de l’homme moderne est organisée pour rechercher ce qu’il aime et fuir ce qu’il n’aime pas.. » (Arnaud Desjardins, Monde moderne et sagesse ancienne)
Nous clarifierons, avec l’aide de la parole de différents sages, plusieurs aspects de ce chemin de l’être.
Nous poursuivrons notre exploration de l’aspect théorique de pratiques propres au yoga : effets et bienfaits de différents asana, de la respiration consciente, de la relaxation et de la méditation.
Pratique de 10h30 à 12h15. Asana (postures), pranayama (respiration), relaxation.
Repas
Temps libre de 14h à17h, occasion de découverte de la montagne et de partage.
Initiation au massage aux huiles essentielles de 17h15 à 19h15
Dîner

Attention : le stage aura lieu seulement si 10 participants sont inscrits avant fin Février au plus tard. Sinon il sera annulé afin de permettre à Antoine de trouver un autre groupe pour ces dates très demandées.

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Renseignements pratiques

- Quand ? Du lundi 11 Juillet 7h30 au samedi 16 Juillet, après le repas.
- Où ? Dans le gîte « Belles Ombres » à Sainte-Marie-du-Mont.
- Combien ? 718 euros hébergement, nourriture et stage compris.

- Accès à Sainte Marie du Mont.
— Paris Grenoble : 3 heures de TGV depuis la gare de Lyon. Horaire à voir ensemble pour que les parisiens arrivent tous ensemble pour la suite du voyage.
— Grenoble-Goncelin : TER. 20mn.
— Goncelin-Sainte Marie du Mont : Antoine vient nous chercher : 2 euros par personne. Un quart d’heure de voiture.
- Départ pour Paris le samedi 16 Juillet dans l’après-midi : Goncelin-Grenoble vers 15h. Puis Grenoble-Paris.

- Hébergement par chambre (avec douche et toilettes) de 2 ou 3 personnes
suivant le nombre d’inscrits. Possibilité de chambre individuelle avec un supplément.
- Cuisine biologique, végétarienne, (excepté le jeudi soir)
- Chacun doit apporter son tapis et un coussin ou zafu pour certaines pratiques. La pratique se fait sur du parquet.
- Sans oublier chaussettes chaudes, plaid et grande serviette ou paréo pour la pratique du massage et/ou bain de soleil et bain à la cascade.

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